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Como ajudar o seu filho com autismo a ter uma boa noite de sono?

Durante os primeiros meses de vida, os bebés passam por um ciclo normal de sono e vigília. Vão reduzindo gradualmente o número de sestas diurnas de que precisam e começam a dormir por períodos de tempo mais longos durante a noite. No entanto, algumas crianças continuam a ter dificuldades em adormecer ou em dormir durante toda a noite, e o problema pode prolongar-se por muito tempo depois de irem para a escola.As perturbações do sono podem ser ainda mais comuns em crianças com problemas dentro do espetro do autismo. Investigadores estimam que entre 40% a 80% destas crianças têm problemas relacionados com o sono. As maiores perturb...

Problemas de sono no autismo explicados

 POR HANNAH FURFAROUma boa noite de descanso não é garantida a ninguém, mas é absolutamente impossível para muitas pessoas com autismo. Os indivíduos no espectro muitas vezes têm dificuldade em adormecer e em dormir.E isso pode piorar certas características da sua condição, tais como comportamentos repetitivos, que podem, por sua vez, tornar o sono ainda mais difícil.Dado este ciclo disruptivo, os problemas de sono estão entre as preocupações mais urgentes para as famílias que se debatem com o autismo. Mas até agora, isso também está entre os aspetos menos estudados do autismo.Aqui está o que os pesqui...

A ligação entre problemas de Sono & Autismo

Problemas de sono são comuns para pessoas com autismoSe o seu filho com autismo tiver problemas em adormecer ou continuar a dormir, não está sozinho. De fato, estudos apontam para que mais da metade das pessoas com autismo - adultos e crianças - têm problemas significativos de sono. Estas questões podem ser graves e podem levar a sérios desafios tanto para os pais como para próprias pessoas com autismo. Felizmente, existem algumas ferramentas para ajudar pessoas com autismo que têm problemas com o sono. A ligação entre problemas de sono & autismoSegundo a Scientific American, "pelo menos metade das crianças com ...

O sono

As nossas crianças com autismo são como todos nós: Dormem melhor quando o ambiente está perfeito – e exatamente a que está habituado. (Eu, por outro lado, não encaixo nesta regra. Posso encostar-me num colchão de borracha ao lado de um autoclismo e, ainda assim, adormecer). Queremos que os nossos miúdos durmam horas regulares, mas por vezes esquecemo-nos do que é necessário para que isso aconteça com os nossos filhos: Sentido de controlo, um ambiente seguro e previsível, horas de deitar regulares e consistentes, uma dieta apropriada para contribuir para o sono, muitos avisos com antecedência, etc.Ajudemos os nossos filhos a ...

Como podemos ajudar o seu filho a dormir à noite – Parte 1

Questões de sono são uma preocupação muito frequente dos pais de crianças no Espectro do Autismo. Se o seu filho não dorme durante a noite, não se deita tão cedo quanto você desejaria, ainda dorme na sua cama, ou qualquer outra versão do mesmo e você está ansioso pela mudança – por favor continue a ler!O primeiro sítio a verificar quando ajuda o seu filho com questões de sono é a consistência das suas rotinas nocturnas. Analisar esta rotina funciona em primeiro lugar por permitir compreender o que poderá estar a acontecer na rotina do seu filho (ou falta dela). Sendo os seres espantosos, espertos, capazes como são, as nossas ...

Protocolo para dormir do The Son-Rise Program®

Este podia ser o seu filho/a... A dormir pacificamente na sua própria cama.Tantas das nossas crianças têm problemas com o sono: com o irem dormir, mantendo se a dormir, dormirem nas suas próprias camas, etc. Isto, como vocês sabem, resulta convosco a terem problemas de sono. 1. Esteja preparadoPara que este protocolo resulte, é preciso queiram que isso aconteça. Para você poder ver os benefícios no seu filho e na sua família você tem de estar preparado para ver o seu filho a dormir sozinho.2. Acredite que o seu filho pode mudarMesmo que o seu filho tenha problemas de sono há anos, ...

Como a Melatonina ajuda no sono de pessoas com autismo

A maioria das pessoas com autismo tem problemas para adormecer e para se manterem a dormir. E o mau sono pode exacerbar os problemas comportamentais, deixando esses indivíduos - e suas famílias - esgotados.A hormona, melatonina, vendida nos Estados Unidos como um suplemento sem receita médica, é um auxiliar de sono popular. Uma série de estudos realizados na última década sugerem que também melhora o sono em algumas crianças com autismo. E uma nova formulação de melatonina parece ser particularmente eficaz para as crianças no espectro.A melatonina é produzida naturalmente pelo organismo para regular o ciclo sono-vigília. Os ...

10 principais razoes para a sua criança não dormir…

Muitos de nós têm crianças no espectro do ‪#‎autismo que demoram muito tempo a adormecer, ficam acordadas até tarde, ou levantam-se várias vezes durante a noite.   Aqui estão as principais 10 armadilhas que podem tornar ainda mais difícil que a sua criança adormeça e fique a dormir:   1) Dar-lhe comida antes de ir dormir. 2) Dar alimentos com açúcar, laticínios ou corantes (em qualquer altura do dia). 3) Jogar um jogo divertido, muito enérgico antes de ir dormir. 4) Permitir que veja TV ou esteja ao computador (ou outro dispositivo semelhante) antes de ir dormir. 5) Ter atividades com adultos, que possam fazer ...

Como ajudar o meu filho a dormir à noite! Parte 2

Questões de sono são uma preocupação muito frequente dos pais de crianças no Espectro do Autismo. Se o seu filho não dorme durante a noite, não se deita tão cedo quanto você desejaria, ainda dorme na sua cama, ou qualquer outra versão do mesmo e você está ansioso pela mudança – por favor continue a ler!O primeiro sítio a verificar quando ajuda o seu filho com questões de sono é a consistência das suas rotinas nocturnas. Analisar esta rotina funciona em primeiro lugar por permitir compreender o que poderá estar a acontecer na rotina do seu filho (ou falta dela). Sendo os seres espantosos, espertos, capazes como são, as nossas ...